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“让他们滚出去！”苏蕴狠狠地扯着女人的头发。
“砸，使劲砸，东西没了，我有的是人兜底，倒是你，砸了以后你就死定了！”苏蕴红唇上扬，露出邪魅的笑。
苏蕴吃了没留长指甲的亏，被那女人抓了脸，红肿的脸颊上被抓了几道血痕。
“表浅伤口，不用上药，每天2-3次消毒即可，不要沾水。”
在开始习武之后的半个月里，李从心对一十二路潭腿，也只是勉强掌握了各种招式套路而已，施展起来还显得十分生硬，用纳兰青的话说就是匠气太重，就连对着沙袋联系的时候都做不到行云流水，就更不要提在实战之中活学活用了。
而潭腿融入了少林武学精华，本就极为注重根基，在没有金手指效果加持的情况下，想要短期内一跃成为一名搏击高手，根本就不现实。
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听着《卡路里》的音乐一路随风奔跑，李从心的脑海中却是浮现出离开武馆之前纳兰隆对他说过的话。
危急关头李从心急中生智，双脚一错，身子猛地一个急转，右臂顺势完成了一个三百六十度势大力沉的抽拳。
BGM是Background music的简称，翻译成中文就是背景音乐。
正想着要减肥，就出现一个可以增强锻炼效果的外挂，这个系统还真是有够挺贴心的呢。而且看样子这首BGM还可以升级，而且升级所需的印象值也是挺便宜的。
随着系统界面上，写着《卡路里》介绍的那一段文字闪过一道七彩的光芒，这首BGM的属性也发生了翻天覆地的变化。
而跑步，则是所有有氧运动之中最为简单的一种。
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另一边，细狗已经有点汗流浃背了，看似是他占了上风，但其实他心里慌得一批。技能的时间马上就要过去，而刚刚那一击，在他的剧本里本应该是出其不意一拳灌死，控制加灌伤是一套非常经典的bo，但他没想到，方无畏竟然硬抗了他一拳。不求重伤，好歹也要稍微影响一下行动吧？但看现在，啥用没有，该躲的都躲了。
方无畏这一拳让细狗吃疼，他发现了戴在方无畏手上的指虎，不同刚刚虽然冲击力大但没啥威力的拳头，现在这攻击力让他破防绰绰有余，这样下去的话......
眼见技能快要到点，细狗知道他今天打不过方无畏，果断不再避让方无畏的拳头，选择硬吃一拳再一脚将方无畏踹飞，借力倒退，向着巷外狂奔而去。
林若甫顿时吓得冷汗直流，直接跪在地上叩头喊道：“臣有罪！臣教子无方，请陛下责罚！”
五日后，在快马加鞭的情况下，来宣诏的差役终于来到了金鳞城。
“那苏先生就赶快收拾收拾东西吧，咱们即刻出发！”这时宣旨的公公说道。
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福伯计算了一下答道：“回少爷，按照路程，不出意外，我们到达三日后范闲他们便能抵达京都了！”
苏云将福伯的神色尽收眼底，心中也是不舍，“福伯，辛苦你了！此次冰原之行也是极为艰苦，我希望福伯您训练他们的同时，可以把他们变成我们的人！这五十人中有五人是八品高手，三十五个七品，十个六品，都是同级中的佼佼者！
“时间先定为半年，后面我会根据你们在冰原训练已经京都局势的情况来进行调整！时间不多，所以需得尽快将他们收服！”苏云脸上郑重的对福伯说道。
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